こんにちは。おやこコーチングmamanoriaの川手美香です。

以前受けた研修で、心に残った言葉があります。
「人は、自分で考えたことを実行して成功したときに、幸福感を感じる」というものです。

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スマホを開けば、答えはすぐに見つかる時代

今は、スマホを開けば答えがたくさん溢れています。
その中から選んで、実行する。

うまくいっても、うまくいかなくても、「情報のおかげ」「情報のせい」にしていること、意外と多いのではないでしょうか。

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自信は、経験の積み重ねから生まれる

情報に頼る場面が増えるほど、自分で考える機会は、どんどん減っていきます。

だからこそ、自信、つまり「自分を信じるチカラ」を育てることが、難しくなっていきます。

学んでも学んでも、自信がないと『やってみよう』とは思えない。
完璧を求めすぎたり、一歩を踏み出す前に不安に駆られて立ち止まってしまったりする。そんな経験、ありませんか？

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コーチングは、答えを引き出すお手伝い

コーチングは、あなたの中にすでにある答えを、引き出すお手伝いをするものです。

時には私の経験をお話ししたり、アドバイスをお伝えすることもあります。
でも、あなたの気づきを一番に大切にする。それが、コーチングマインドとしてスクールでみっちり学んできたことです。

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AIがくれないもの

AIは、欲しい答えをすぐに教えてくれるかもしれません。

私が大切にしているのは、あなたの中にある答えを見つける時間です。
だって、あなたの本当の答えを知っているのは、あなた自身だから。

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「ちょっとだけずらす」問いかけ

コーチングの会話の中では、共感しながらも「ちょっとだけずらす」ことを大切にしています。

「それは本当の気持ち？」
「あなたは納得している？」

ストレートに問いかけるというより、クライアントさんの中の違和感をキャッチすると、心の中でこのモードになってしまいます。

そんなことを重ねていくと、クライアントさんが、私の思いもよらない答えを出してくることもあります。
「え！そうだったの？」と驚くことも、しばしば（笑）だって私は答えを知らないまま話していますから。

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自分で考えたい、そう思うママたちへ

アドバイスは、もう十分。
自分と子どものことだから、自分で考えていきたい。

そう感じているママたちが、どんどんコーチングを受け始めています。

私はその一歩を、全力で応援したいと思っています✨

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あなたの答えを、一緒に見つけませんか

おやこコーチングmamanoriaでは、心を調えるコーチングを通して、あなたの中にある答えを引き出すお手伝いをしています。

あなたの中にある答えを、一緒に探しにいきましょう♡

毎日何度も癇癪や自傷が続いていた子が、ある時期からぴたりとおさまる。

先日、コーチングでサポートしているご家庭から、こんなご報告をいただきました。

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「家での癇癪や自傷が一度もありませんでした」というご報告

いただいたメッセージを少しだけ内容を変えてご紹介します。

「今日はご報告があって連絡しました。息子、この4日間、家での癇癪や自傷が一度もありませんでした。あんなに毎日何度もあったのに、本当にすごいことだと思います。」

この過程で変えていただいたのは、視覚支援やコミュニケーションの方法です。その子に合った形に整えていただきました。

それに加えて、お母さん自身の中では、コーチングを重ねるうちに、癇癪や自傷という行動への捉え方が自然と変わっていきました。

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捉え方は、お母さん自身の中から生まれたもの

ここで大切にしたいのは、この捉え方は、お母さん自身の中から自然に生まれてきたものだ、ということです。

コーチングでは、お母さん自身が自分の中にある考えや感情を整理していく過程で、行動の捉え方そのものが自然と変わっていきます。

行動を「やめさせるべきもの」として見ているうちは、その行動に振り回されてしまいます。

でも、その行動の背景を観察できるようになると、同じ場面でも受け止め方が変わってきます。

これは癇癪や自傷に限らず、夫婦や、職場でのコミュニケーションでも同じかもしれません。

行動の背景を観察しようとする関わりに変わった途端、関係性が大きく変わっていきます。

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子どもの環境が変わる、ということ

視覚支援という「子どもへのアプローチ」と、お母さんの捉え方が変わるという「親自身の変化」。

このふたつが同時に進んだことが、今回の変化につながったのだと思います。

学校ではまだ荒れてしまう日もある。それでも、家での様子がこれだけ変わったというのは、お母さんという一番身近な環境が変わったことの表れでもあります。

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心を調えることから、始めてみませんか

子どもへの対応方法を変えるだけでなく、親自身の心の状態を調えていくこと。

この両方に取り組めたとき、子どもにも親にも、無理のない変化が起きていきます。

おやこコーチングmamanoriaでは、心を調えるコーチングで、そのお手伝いをしています。

今のご自身の心と、じっくり向き合ってみませんか。

癇癪が怖くて、
先手を打ってきたあなたへ。

環境を整え、
綿密な計画を立て、
学校とも交渉してきた。

ここまで、本当によくやってきたと思います。

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そろそろ手を離す時期かもしれません

その関わり方は、
お子さんを守るために必要なことでもあります。

でも今、

手を離すタイミングに来ていませんか？

そう感じているからこそ、
この文章に目が止まったのだと思います。

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手の離し方が分からない

・どう任せたらいいのか分からない
・また癇癪が起きたらどうしよう
・失敗したらかわいそう

そんな気持ち、よく分かります。

でも、

子どもに「失敗させたこと」ありますか？

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引き受けすぎていませんか？

「どうせ私のせいになるから」

そうやって、

なんでも引き受けていませんか？

でもその優しさは、

子どもの経験を奪ってしまうこともあります。

そして、

「自分でなんとかする力」

が育たないまま、
時間だけが過ぎていきます。

子どもには失敗する権利もある。

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いつまで続けますか？

この関わりを、

いつまで続けますか？

大学生になり、
親元を離れたとき、

自分で立て直す力がないまま
心を壊してしまう子もいます。

それは、特別な話ではありません。

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今からできること

大切なのは、

「少しずつ手を離すこと」

いきなりやるのはNGです。

小さなことからでいい。

・失敗すると分かっても耐える
・少々のことは見ないふりする
・子どもからの発信を待ってみる

その積み重ねが、

子どもの自立につながります。

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安心して送り出せるように、
今から準備しませんか？

中学生〜高校生の親御さんには少し厳しいことを言うかもしれません。

でもそれは、

未来を考えているからこそ

なのです。

早くやらないと間に合わない〜。

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ひとりでこの切り替えをするのは、
とても難しいことです。

だからこそ、

関わり方を見直す時間

を持ってみませんか？

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「またうまくいかなかった」
「どうして私はできないんだろう」

子育てをしていると、
そんな風に落ち込むことはありませんか？

不登校の子どもに向き合っているお母さんたちは、
なおさら「失敗した」と感じる場面が増えていくような気がしています。

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失敗＝ダメなこと、になっていませんか？

多くの方が、

失敗＝うまくいかなかった＝ダメ

と捉えています。

でも、失敗は

「うまくいかなかった方法が分かった」

と、捉えることもできます。

そこにネガティブな意味づけをしているのは、
自分自身です。

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失敗は「次の一手」を考える材料

子どもへの声かけがうまくいかなかった。
関わり方が思った通りにいかなかった。

それは、

「この方法は合わなかった」

というデータが取れたと考えてみませんか？

大切なのは、

じゃあ次はどうする？

と考えること。

失敗したままで止まってしまうと、
ただの落ち込み反省会で終わってしまいます。

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親の捉え方が、子どもの捉え方になる

親が

・失敗を怖がり行動しない
・失敗すると落ち込み続ける
・自分や相手を責めて終了

そんな姿を見ていると、

子どもも

「失敗メッチャ怖い!やらんとこ！」

と思うようになります。

逆に、

・とりあえずやってみる
・次の手を考える
・反省もそこそこに切り替える

そんな姿を見せることで、

子どもも安心して挑戦できるようになります。

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失敗しても大丈夫、という感覚を育てる

本当に大切なのは、

「失敗しても何とかなった」

という感覚です。

それがあると、

人はまた動くことができます。

逆にそれがないと、

怖くて何もできなくなります。

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子どもにそうなってほしいのなら、

まずは親から

です。

完璧でなくてもやってみる。
失敗を軽く捉える。

「じゃあ次どうする？」

この視点を持つことが、
親子の関係を変えていきます。

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ひとりでこの捉え方を変えていくのは、
なかなか難しいものです。

だからこそ、

考え方を整理する時間

が大切だと感じています。

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「先生がこう言っていたので」
「夫がこう言うので」
「ネットではこう書いてあって…」

子育ての相談を受けていると、
よく聞く言葉。

でも、私が向き合いたいのは

“あなたとお子さんの関係”

です。

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誰かの正解を探し続ける限り、迷いは終わらない

誰かの意見を参考にすることは大切です。

でも、

「誰かが言っていたから」

で選んだ行動は、

うまくいかなかったときに
自分の中に残りません。

そしてまた、

次の“正解”を探しにいく

この繰り返しになります。

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自分で選び、自分で修正する力

子育てに正解はありません。

だからこそ必要なのは、

自分で選ぶこと

そして、

うまくいかなければ修正すること

です。

失敗はダメなことではなく、

「次の一手を考える材料」

になります。

この力がついていくと、 迷いはどんどん減っていきます。

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親が変わると、子どもも変わる

親が

・人のせいにする
・正解を探し続ける

そんな状態だと、

子どもも同じように

「誰かのせいにする力」

を身につけてしまいます。

でも、

・自分で決める
・やってみる
・修正する

そんな姿を見せていくと、

子どもも自分で人生を選べるようになります。

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まずは、

親が「自己選択」できるようになること

ここからすべてが始まります。

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グループコーチングのご案内

ひとりで考えるのが難しい方へ。

グループコーチングでは、

・時間を合わせやすい
・費用を抑えられる
・他の方の事例から学べる

そんな環境の中で、

「自分で考える力」

を育てていきます。

4/30まで早割となっています。

「変わりたい」と思っている方は、
このタイミングで一歩踏み出してみてください。

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