「子どものことが気になって仕方がない」

「つい先回りしてしまう」

「子どもの問題なのに、自分のことのように苦しくなる」

そんなことはありませんか？

もし思い当たるなら、
それは性格の問題ではなく、

身体図式（ボディ・スキーマ）や境界線の感覚

が関係しているかもしれません。

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身体図式（ボディ・スキーマ）とは？

身体図式とは、
簡単に言うと

「自分の身体の輪郭や位置を感じ取る力」

のことです。

自分がどこまでで、
相手がどこからなのか。

この感覚が曖昧だと、
物理的にも心理的にも境界線がぼやけやすくなります。

すると無意識のうちに、
子どもを「自分の延長」のように捉えてしまうことがあります。

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こんな関わり、していませんか？

例えば…

・子どもの代わりに答えてしまう
・子どもの気持ちを先読みして動く
・失敗しそうになるとすぐ助ける
・子どもの問題で自分まで大きく落ち込む
・子どもの選択に強く口を出してしまう

これらは一見、
愛情深い関わりに見えるかもしれません。

でも実は、

「子ども」と「自分」の境界線が曖昧になっているサイン

であることがあります。

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悪気がなくても起きてしまう

ここで大事なのは、

悪気があってやっているわけではない

ということです。

むしろ、
子どもを大切に思う気持ちが強いお母さんほど起こりやすい。

心配だから。
守りたいから。
失敗させたくないから。

その優しさが、
知らないうちに子どもの自立を遠ざけてしまうことがあります。

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療育整体で感じること

療育整体の体験会をしていると、
時々こんな方に出会います。

「自分の体感がよく分からない」

どっち？と聞かれても分かりづらい。

力が入っているのに気づけない。
自分の変化が分からない。

こういう状態だと、
自分の身体の境界線も曖昧になりやすいのです。

そして身体の感覚は、
心や人間関係にも影響していきます。

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どうすればいいの？

まず必要なのは、

気づくこと。

「もしかして私は子どもと近すぎるかもしれない」

そう気づけたなら、
そこがスタートです。

そして、

自分と子どもを分ける練習

を少しずつ始めていきます。

・これは誰の課題？
・これは誰の感情？
・私は今どう感じている？

そんな問いを持つだけでも変わります。

さらに、
他者からケアを受けることもおすすめです。

優しく触れてもらう。
身体を整えてもらう。

それによって、
少しずつ身体図式が育っていくことがあります。

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いつからでも遅くない

今までどうだったかは関係ありません。

気づいた時が、始めどきです。

子どもは子ども。
あなたはあなた。

この境界線が育つと、
親子関係は驚くほど楽になります。

見張るでもない。
放置するでもない。

ちょうどいい距離感で、
子どもの成長を見守れるようになります。

いつからでも大丈夫。

まずは、
自分の身体と心を整えることから始めませんか？🌸