こんにちは。おやこコーチングmamanoriaの川手美香です。

先日、ひめピヨくらぶさん主催の講座「私をゴキゲンにするトリセツ〜忙しい毎日に余白をつくる、あなただけのハッピーセットを作ろう〜」にて、講師を務めさせていただきました。

ひめピヨくらぶさんについては、こちらをご覧ください。
https://peerlinkehime.or.jp/himepiyoclub/

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ワークシートを通して、ママたちと対話を重ねた時間

今回の講座では、いろいろなワークシートを使いながら、参加してくださったママたちと対話を重ねていきました。

その中で強く感じたのは、皆さん、自分の気持ちととても上手に付き合っていらっしゃるということです。

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「ちょうどよかった」に着地してみる

子育てのいろいろな場面を振り返る中で、

「あの時大変だったけどこう思えばちょうど良かったかも」

物事の捉え方を変えるワークを行いました。

過去の自分を振り返りながらも、責めるのではなく、今の自分の成長として受け止めていらっしゃる姿が、とても印象的でした。

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セルフケアをたっぷり持っておくこと

ハッピーセット作りでは、

「セルフケア」「コーピング」などストレス対処法について深めていきました。

これらは自分の中にたくさんあればあるほどいいものです。

忙しさが重なれば、心の余白がなくなる瞬間は誰にでもあります。
色んな感情のときに「これをやれば調う」というものを持っている人はゴキゲンな時間が増えていきます。

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毎日頑張るママたちに、拍手を贈りたい

毎日を頑張りながら、時間を作って講座に参加してくださった皆さま。

その一歩に、心から拍手を贈りたい気持ちでいっぱいです✨

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あなただけの「ハッピーセット」を、一緒に見つけませんか

おやこコーチングmamanoriaでは、心を調えるコーチングを通して、あなたの毎日に余白をつくるお手伝いをしています。

ご参加くださった皆さま、本当にありがとうございました✨