思春期・受験後の不調に｜自分でできる療育整体のセルフケア
先日、中学3年生の男の子が療育整体を受けに来てくれました。
高速道路を使って、1時間以上かかる場所から来てくださいました。
受験が終わり、進学先も決まったものの、
毎朝の腹痛が続いているとのこと。
環境の変化や新しい生活への不安、
体は正直にサインを出しているのかもしれません。
🌷 おうちで続けられる「3つの基本手技」
お母さんには、
ご自宅でも続けられるように、
基本の3つの手技を一緒に練習していただきました。
療育整体は、
90日間続けることをとても大切にしています。
だからこそ、
手技はとてもシンプルで、
「これならできそう」と思える内容になっています。
🌱 思春期だからこそ「セルフケア」
思春期以降は、
親子のタイミングを合わせることが難しくなってきます。
✔ お母さんができる時と、子どもがやってほしい時が合わない
✔ 気分じゃない日もある
✔ 触れられるのが嫌な時もある
だから今回は、
息子さん自身でもできるセルフケアをお伝えしました。
「今日はお母さんがしんどい時」
「今日は触られたくない気分の時」
そんな日は、
自分でケアできる方法があるという安心感。
寝る前に、
「今日やってない…」と気づいても、
これをやれば『できた』で終われるようにお話しました。
🌸 春から高校生になる彼へ
これから始まる寮生活。
✔ 自分でセルフケアができること
✔ 新しい生活のドキドキやソワソワと上手に付き合える身体になること
✔ 90日後、足首が柔らかくなってしゃがむのが楽になるかもしれないこと
そんな未来のお話をしながら、
施術を行いました。
「体を整えることは、心を守ることにもつながる」
そんなメッセージを込めて。
🌿 お守りアロマの時間
施術の際には、
「あなたに寄り添う お守りアロマ」を一緒に香ってもらっています。
今回は、
『ひとやすみ』の香りを気に入ってくれました。
香りは、
言葉よりも早く、心と体に届くサポートになります。
🌼 mamanoriaの療育整体
療育整体mamanoriaでは、
ただ体を整えるだけではなく、
✔ ご家庭で続けられる方法
✔ 子どもの年齢や気持ちに合わせた関わり方
✔ 心と体の両方を整える視点
を大切にしています。
新しい環境に向かうこの時期、
体と心の準備をする時間を一緒に作っていけたら嬉しいです。