「怒鳴りたくないのに怒鳴ってしまった…」
「また感情的になってしまった…」
子育てをしていると、そんな自己嫌悪に陥ること、ありませんか？😢

特に発達に特性のある子どもとの日々は、予想のつかないことの連続。
一生懸命やってるのに、うまくいかない…そんな気持ちが積もっていきます。

“整える”って、どういうこと？

「親心を整える」と聞くと、ガマンしたり、ポジティブ思考にならなきゃ…と思うかもしれません。

でも本当に大切なのは、今の自分の気持ちを知って、ゆっくり整理すること。

感情は、ただ「振り回されるもの」ではなく、自分を大切にするサインでもあるのです🌿

親が整うと、子どもが安心する

子どもにとって、親の“感情の揺れ”は敏感に伝わるもの。
親が安定していると、それだけで子どもは安心します。

整えることで…

• 伝えたいことが、ちゃんと届く
• 怒る前に、立ち止まれる
• 感情を抱え込まず、自分で対処できる

そんな心のスペースができていきます。

無理にポジティブになる必要はありません😊
「今の自分を、ちょっと受けとめてあげる」
そんな一歩が、親子の関係を変えるきっかけになるかもしれません。

✔ 子どもの将来が不安でたまらない

✔ 怒ってばかりで自己嫌悪…

✔ 夫との会話がすれ違ってばかり

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