あなただけの"生きづらさの正体"と対処法を見つけます
1つでも当てはまるようでしたら、ぜひご利用ください。
発達凸凹保護者・支援者のメンタルコーチ歴10年、川手美香が担当します。共感力・観察力を生かし、あなただけのHSP気質と上手く付き合っていく方法を見つけていきます。
職場や学校では「気が利くね」とか「何でもできる」と言われることの多いHSPさん。HSPさんは基本的に頑張り屋で完璧主義者ですが、その気質を知らないまま生活をしていると、外の自分(ON)と内の自分(OFF)のバランスが崩れていきます。
まずは自分のタイプを知ることから始めませんか？自分を知ることでストレスから身を守るための考え方・対処法も見つかり、どんどんラクになっていきます。繊細な自分の取り扱い方法を知り、もっと生きやすい自分になりましょう。
５人に1人居ると言われている、繊細で敏感な人(子)。共感性が高く優しい一面、自他の区別や相手との境界線が薄く、仕事や人間関係でエネルギーを奪われてしまったり疲れ切ってしまうという特徴があります。それは大切な家族と一緒に過ごしていても同じです。
そんな私もHSPの特徴があり、家族との関係や子育てでかなり苦労してきました。自分がHSPだと気づいたのは子どもが10歳を過ぎてからでした。もっと早くに知っておきたかった！もっと早く知っておけばこんなに苦労をしなかったのにと思ったものです。
反応は人それぞれ、HSPの特性も人それぞれです。みんなに当てはまる方法があなたに当てはまるとは限りません。メンタルコーチ歴10年目の私が、あなただけのHSP気質と上手く付き合っていくための方法が見つかるように、楽しく進めていきますね。
①HSPチェックシートに記入します
こちらの相談では日常生活で起こる困り事を具体的に示しているチェックシートを使いお話を進めていきます。「こんな事を考えるのは私だけだと思っていた」「当たり前の感覚だと思っていましたがこれも生きづらさなんですね」自分だけではないという安心感、私、頑張っていたんだねという気づきがあります。
②チェックした項目で改善したいことを見ていきます
今、しんどいなと思う事や、昔辛かったことなども良かったら話してくださいね。誰かに受けとめてもらう安心感を大切にしながらあなたに合った対処法を見つけていきます。質疑応答の時間もたっぷりとりながら進んでいきます。
③自分に合った対処法を見つけます
HSPに関する資料や私の体験談から対処法をアドバイスをさせていただきます。頑張ってもできなかった理由を知って「安心しました」と涙を流す人、「どうりで頑張ってもムダなわけだ〜」と笑う人。反応は人それぞれです。
川手美香
発達凸凹保護者・支援者のメンタルコーチ
HSPは生まれ持った気質。残念ながら治るものではありません。ただ、どうせ付き合っていくなら、その自分の弱さを責め続けるより自分のトリセツを作っていきませんか？自分を知って対処法を身につけた後は、自分に合った働き方、自分に合った人生を見つけ、楽しく生きる人生をデザインしていきましょう。
元気のなかった女性がどんどんキレイになっていき、生き生きと生活していく姿をたくさん見てきました。あなたもきっとそうなれます！
自分に合った対処法は人それぞれ異なります。あなたに合った方法が見つかるようサポートします。
まずはここから
はじめての方
16,500円 / 60分
税込・HSPチェックリスト付き
単発コース
13,200円 / 60分
税込(2回目以降)
サポートコース
55,000円 / 60分×5回
税込・ご自身がHSPだと自覚している方や特性を生かした働き方を模索したい方向けの継続サービス
※5回分のセッションの有効期限は１回目の相談日から１年間です。１年を過ぎますと無効になりますのでお気を付けください。
※日程調整可能です。お気軽にお問い合わせください。
①お申し込み
お申し込みフォームよりお願いいたします。
②お支払い
ゆうちょ銀行振込 または クレジットカード決済
③HSPチェックシートに記入します
お支払いが確認できましたらオンラインで記入できるオリジナルチェックシートをお送りいたします。相談当日までにチェックを入れていただきます。(詳しくは上記「HSP相談の進め方」をご覧ください)
④相談当日
チェックシートを一緒に確認しながら対処法を話し合います。ZOOMもしくは対面(対面料2,200円〜)
一度きりで終わるより継続することで対処法が習慣化します。ストレスに強いしなやかな心の女性になるためには継続が絶対におススメ！継続サポート(5回)にお申し込みの方には、継続期間中LINEにてメールフォローをいたします(成果の報告、質問や愚痴など、気軽に送ってくださいね)。
生きづらさと向き合った後はその素質を輝かせませんか？なんせ５人に１人の逸材です！これからの時代、HSPさんの素質はきっと必要とされます。ご希望の方には自分のスキルで起業(副業)するためのコーチングも行っています。
Q. 相談はどこで行いますか？
初回はZOOM(画面OFFもOK)で行います。2回目以降はLINE電話。対面希望の方は松山市内のカフェで行います(対面料2,200円〜)
Q. 子連れでセッションできますか？
可能ですができるだけお1人で受けることをおススメします。(お子様の寝かしつけ後にお話をすることも可能です。)
Q. １回で悩みが解消しなかった場合は？
HSPの自覚がある方や特性を生かした働き方を模索したい方・ストレスに強いしなやかな心の女性になることを目指すなら継続5回サポートコース(１年間有効)のご検討をお願いします。※初回相談を受けた後、継続の有無をお申しつけください。
料金支払い後のキャンセルはご遠慮ください。お子さまやご自身の体調不良など急用等が入った場合には振り替えで対応させていただきますので早急にご連絡ください。
お約束時間を10分過ぎても連絡がつかない場合、サービスを提供させていただいたこととします。返金は致しませんのであらかじめご了承ください。